아무리 잠을 자도 피곤한 날이 있습니다. 몸은 쉬었는데 머리는 무겁고, 일상은 흐릿하게 흘러갑니다. 혹시 이런 상태가 반복된다면, 단순한 체력 문제보다 ‘인지 피로’라는 개념을 의심해볼 필요가 있습니다. 현대인이라면 누구나 겪고 있지만, 정작 제대로 알지 못한 채 방치되는 이 심리적 피로는 조용히 우리의 삶을 침식시킵니다.'인지 피로'란 무엇일까요?'인지 피로(Cognitive Fatigue)'는 정신적 활동을 지속적으로 할 때 뇌가 느끼는 피로감입니다. 이는 단순히 집중력이 떨어지는 것과는 다릅니다. 우리가 생각하고, 계획하고, 판단하는 모든 과정이 인지적 자원을 소모하게 되는데, 이 자원이 고갈될수록 피로감은 심화됩니다.예를 들어 업무 중 이메일을 확인하고, 회의 중 멀티태스킹을 하며, 동시에 메시지..
