AI로 풀어보는 심리와 일상 지식 이야기

AI가 예측하는 미래 사회: 기술이 바꾸는 인간관계의 새로운 풍경기술은 언제나 인간의 삶을 변화시켜 왔습니다. 그러나 인공지능(AI)의 발전은 단순한 변화가 아닌, 인간관계의 구조 자체를 재편하고 있습니다. AI는 단순히 정보를 제공하는 도구를 넘어, 사람과 사람 사이의 연결 방식에까지 영향을 미치고 있습니다.인간관계를 대신하는 ‘가상 동반자’의 등장최근 들어 AI 챗봇이나 가상 캐릭터와의 상호작용이 점점 더 자연스러워지고 있습니다. 일본에서는 이미 수천 명의 사람들이 AI 기반의 ‘가상 연인’과 정서적 유대를 맺고 있으며, 미국에서는 노인들의 외로움을 달래주는 ‘AI 친구’가 요양시설에서 활약하고 있습니다. 이는 인간관계에서 AI가 차지하는 역할이 단순한 보조 수준을 넘어섰음을 보여줍니다.‘정서적 관계..

습관은 우리의 일상 속에 깊숙이 스며들어 있는 행동 패턴입니다. 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하거나, 무심코 커피를 마시는 행동들은 특별한 의도 없이도 반복됩니다. 그런데 이러한 습관이 왜 생기는 것인지, 그리고 어떻게 유지되거나 바뀌는 것인지를 과학적으로 설명할 수 있을까요? 이번 글에서는 습관이 뇌에서 어떻게 작동하는지, 어떻게 형성되고, 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 뇌과학적 원리를 알아보겠습니다.🌀 습관은 ‘의식’이 아닌 ‘자동 반응’우리의 뇌는 가능한 많은 행동을 ‘자동화’하려는 경향을 가집니다. 이유는 간단합니다. 에너지를 절약하기 위해서입니다. 복잡한 사고나 결정을 계속 내리는 것은 많은 에너지와 시간, 주의를 요구하기 때문에, 반복적인 행동은 자동화되어 처리됩니다. 이 과정을 맡는 ..

“언제부터 우리는 피곤한 게 일상이 되었을까?” - 만성 피로에 대한 뇌과학적 해석현대인에게 있어 '피곤함'은 더 이상 특정한 날의 감정이 아닙니다. 매일 아침 눈을 뜨면서부터 몸이 무겁고, 하루를 시작하기 전부터 이미 지쳐 있는 느낌이 익숙해졌습니다. 도대체 왜 우리는 항상 피곤할까요? 단순히 잠을 못 자서일까요, 아니면 그 이상의 무언가가 있는 걸까요?피로는 단순한 신체 증상이 아닙니다피로라는 단어는 보통 육체적인 피곤함을 먼저 떠올리게 만듭니다. 그러나 뇌과학과 심리학에서는 피로를 **신경계의 '과부하 상태'**로 해석합니다. 즉, 뇌가 처리해야 할 정보가 많고, 감정과 스트레스의 자극이 지속되면서 신체는 '에너지를 아껴야 한다'는 신호를 보내는 것입니다.이런 피로는 수면만으로 해결되지 않는 경우가..